KURSBESCHREIBUNGEN

BASIC • leicht + inspirierend

Optimal für alle, die noch keine Erfahrung in Pilates haben oder Ihre Grundkenntnisse auffrischen
und auf leichtem Level trainieren wollen:

Wir bauen die Grundübungen und Grundpositionen dieses BASIC-Kurses fließend auf. 
Dabei orientieren wir uns an den 7 Pilates Bodymotion Prinzipien:
Atmung, Zentrierung, Lockerheit und Entspannung, Bewegungslänge und -weite, 
Schultergürtelorganisation, Gewichtsverlagerung und Alignement, und Gelenkartikulation.

Dadurch stärkt sich die Tiefenmuskulatur Eures Körpers, sein Bewegungsspielraum erweitert sich, 
und seine gesunde Aus- und Aufrichtung bei gleichzeitig einsetzender Entspannung wird gefördert.

Kurszeiten:


 
 
Kursorte:

Kurs I:
Kurs II:
Kurs III:
Kurs IV:
 
Kurs I/II/IV:
Kurs III:
Montags 19:15–20:15 Uhr
Dienstags 18:15–19:15 Uhr
Mittwochs 09:00–10:00 Uhr
Mittwochs 18:00–19:00 Uhr
 
Studio 21 • Rosenstr. 21 • 66111 Saarbrücken
Therapiezentrum • Schenkelbergstr. 22 • 66119 Saarbrücken
Ein kostenfreies Schnuppertraining ist nach Absprache möglich.
 
  KURSPLAN.pdf
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  PREISE.pdf
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  ANMELDUNG.pdf
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  PILATESmotion-Jahreskalender.pdf
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PILATESmotion  Saarbrücken • Judith Maria Kraft
mobil +49.(0)178.455 45 15 •  • www.pilates-motion.eu
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